Descubre cómo la naturaleza te ayuda a sentirte mejor

No, no es un mito ni una leyenda urbana. Está demostrado que ir a dar un paseo por la naturaleza, hacer senderismo o, simplemente, “salir a tomar el aire” es muy beneficioso para nuestra salud. Muchas personas en momentos de estrés por exámenes, trabajo o por otro tipo de agobios necesitan salir a la calle para despejarse. ¿Por qué empezamos a sentirnos mejor cuando lo hacemos? ¡Te lo contamos! En primer lugar está la parte física, todo lo que sea alejarse del sofá y del sedentarismo afectará de manera positiva a nuestro cuerpo. Por otra parte, un aire más limpio y más puro hará que respiremos mejor. Todo esto afectará a nuestros sentidos que se dispararán y nos revitalizará por completo. Respecto a la parte mental, estar en contacto con la naturaleza nos tranquiliza. Por este motivo vemos las cosas con más perspectiva, vemos los problemas con distancia y les restamos importancia si no la tienen. Por ejemplo, estar en contacto con el mar produce numerosos efectos beneficiosos en las personas. ¿Cómo sumar un plus a esta escapada natural? ¡Añádele deporte! A todos los beneficios de practicar ejercicio se le suman todos los que la naturaleza aporta a nuestra salud. Si tienes la suerte de vivir cerca de la naturaleza aprovéchalo y si no, simplemente, acércate al parque más cercano. Notarás al instante que empiezas a sentirte mejor tanto física como psicológicamente. Debemos proteger los espacios naturales porque, como ya hemos visto, están estrechamente ligados con la salud de las personas. Si cuidamos la naturaleza nos estaremos haciendo un favor a nosotros mismos. Si no sabes cómo hacerlo descubre unos consejos para proteger el medio ambiente. Y tú, ¿estás preparado para una escapada rural?